向阳小学关于2016年度学生体质健康测试告家长书

尊敬的家长：                   

根据松江区学生体质健康监测中心有关规定和安排，我校将在11月底前完成学生体质健康测试上报工作，为确保测试工作的顺利进行，进一步提高测试成绩和数据真实性，现就有关事项告知如下：

一、国家学生体质健康标准测试项目　　

组别　　     测试项目　　

一、二年级

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟双脚跳绳

三、四年级

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟双脚跳绳　1分钟仰卧起坐

五年级

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分钟双脚跳绳、1分钟仰卧起坐

二、家庭体育锻炼建议　　

1.请家长在家指导督促孩子扎实落实体育家庭作业制度，自觉开展体育锻炼，养成良好的体育运动习惯。　　

（1）建议锻炼的项目：跳绳，仰卧起坐，坐位体前屈

（2）建议锻炼的时长：在家锻炼的时间约15分钟/每天

（3）建议锻炼的方法：　　

跳绳：每次连续跳1分钟，间隔休息，每晚练习3次以上

仰卧起坐：每次连续做1分钟，间隔休息，每晚练习3次以上。

坐位体前屈：在家长的协助下做相应的柔韧性伸展练习。

2.具体测试指标和细则已让班主任挂在班级群里，请注意查收。　　

为了孩子的健康，让我们共同努力！　　

                                                                                                                 上海松江区向阳小学

2016年10月30日