向阳小学2010学年第一学期第十七周教师国旗下的讲话

各位老师，各位同学：

    大家早上好！今天我讲话的题目是“冬季锻炼益处多”。

大家都知道，现在已经进入冬季，天气变化较大，说不定今天还是阳光灿烂，明天就是寒风凛洌。即使是同一天，中午和早晚的温差也很大。随着季节的转换，天气的变化，人们的生理机能也随着发生变化：皮肤干燥开裂，伤风感冒等各种疾病随之而来。

参加冬季体育锻炼是预防各种疾病侵袭最有效的方法。冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以促进人体器官的新陈代谢。我们的同学正处于身体发育生长的重要时期，参加适当的体育锻炼，可以使肌肉和筋骨得到锻炼，增强我们的体质；可以提高我们的运动技能；还可以培养我们坚强的意志、团结协作精神等良好的道德品质。

    那么冬季锻炼以哪些运动项目比较合适呢？当然是以做操、长跑、跳绳、踢毽子等较为合适，另外还可以参加打乒乓球、打羽毛球等。对了，再过不久，学校不久将组织开展本学期的运动会，现在有不少班已经积极行动起来了，利用早、晚及课间等空余时间进行练习，希望大家可以在比赛中取得较好的成绩，更希望大家都拥有一个健康的身体！