向阳小学2023学年第二学期第十三周国旗下讲话

加强体育锻炼 练就优良体质

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

      大家早上好!今天我讲话的题目是：加强体育锻炼，练就优良体质。

      我国古代的医学家华佗认为:生命在于运动。运动与读书学习同样重要。没有运动的生活会充满乏味，缺少风趣。只有运动，才能撩起生命的雾纱；只有运动，才能奏起生命的凯歌。

      梁启超先生也曾讲:“少年智则国智，少年强则国强。”我们是国家的未来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

      运动传递健康, 健康成就快乐!健康的身体需要运动来保证，怎样拥有健康的身体呢?唯有克服懒惰，坚持锻炼。养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的反馈。将锻炼长期坚持下去，必将使我们的体魄增强，从而让我们以更好的状态投入到学习活动中去。

      体育锻炼是练就优良体质的一个重要途径。躯体运动有利于人体骨骼、肌肉的生长；有氧运动可以增加我们的肺活量，促使心脏跳动更加有力，血液循环更加通畅。因此，我希望每个同学积极地参与到体育锻炼活动中来。体育新课标要求我们要“学会、勤练、常赛”，为此，请同学们要重视我们的体育课，课上用眼观察、用心思考、用力练习，掌握动作要领。课后依然坚持练习，充分利用大课间、课间十分钟等碎片化时间进行锻炼，确保每天锻炼1小时。同时积极参加各项体育比赛活动，展示自己的技能。

      为了落实“常赛”的要求，我校第30届体育节今天也将拉开序幕，这将是一场展示学校体育水平和学生综合素质的盛宴，更是弘扬体育精神、培养团队意识、锤炼意志品质的大课堂。我希望每一位参赛的运动员都能够秉承“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克精神，展现积极向上的风貌，以优异的成绩，为班级争光。

      同时，也请全体裁判员能够及时到位，本着公平、公正、公开的原则，认真履行职责，确保正确的评价。请班主任做好学生的组织工作，教育学生严格遵守赛场纪律，按比赛组委会指定地点站立，不大声喧哗、注意安全。希望所有观赛的同学们能够为运动员们加油助威，为他们的出色表现喝彩，共同营造一个和谐、热烈的比赛氛围。

      最后，我预祝本次体育节圆满成功！希望同学们以本次体育节为契机，热爱运动，坚持运动。加强体育锻炼，练就优良体质。让生活绽放更多运动的色彩，让我们在锻炼中茁壮成长。