2022学年第二学期第十周国旗下讲话

润泽心灵    快乐成长

向阳小学2022学年第二学期国旗下讲话

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：润泽心灵,  快乐成长。

       多年来，学校一贯重视心理健康教育工作，在全体师生、家长的共同努力下，同学们的心理状态积极向上、健康阳光。为进一步加强推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，鼓励并不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，学校今后每年都会举行心理健康教育活动月，今年的心理健康教育活动月于今天正式启动。今年的主题是：润泽心灵，快乐成长。我们设计了丰富多彩的活动，希望同学们积极参与。

           同学们，你们是祖国的未来，老师和家长都希望你们健康快乐成长，大家要学会自我调节，这里给大家几个小建议：
  1.学会悦纳自我。
  面对自己的缺点，不能改变的，正视问题，欣然接纳;可以改变 的，改进问题，完善自我。同时善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩。

2.善用积极暗示。
比如，早上起床后面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步......积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。

3.常常表达感恩。
当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。
4.记录生活小确幸
生活中并不是缺少幸福，关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，是否能够用心去感受、去体验幸福。

5.加强体育锻炼。
加强体育锻炼，提高身体素质，通过运动释放心情、缓解压力。

        最后想跟大家分享的一点就是：当我们遇到压力或焦虑的时候不要硬撑，懂得适时地寻求帮助也是一种能力。同学们可以和父母敞开心扉交流，可以寻求老师的帮助。希望同学们都能调节好自己的情绪，健康快乐学习地生活。我的分享到此结束，感谢大家的耐心聆听!