向阳小学2019学年第二学期第五周线上主题教育

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！本周升旗仪式的主题是：科学用眼，预防近视！

突如其来的疫情，打了大家一个措手不及，不仅年没过好，还要长时间宅在家中。现在学生们除了在线上观看空中课堂外，还要与自己的老师进行线上互动、线上提交作业，这让老师、家长和学生面对屏幕的时间比以前增加了许多，所以如果不加注意，疫情过后，视力可能会下降，不近视的也可能近视了。

在用眼时间方面，我们要遵循“3个20”，即如果看电视、阅读等超过了20分钟，最好是能够站起来眺望远方20英尺（6米左右）的地方，时间的原则上不要低于20秒。在用眼姿势方面，主要是“一寸、一拳、一尺”。即握笔时笔尖和手指间的距离要保持一寸，坐着时身体与桌子的边缘要保持一个拳头的距离，阅读时眼睛与书本要保持一尺的距离（33厘米）。在用眼光线方面，主要还是提倡在正常光线以及自然光线下学习。另外，在个人饮食方面要更加注重营养，注意规律作息，同时还要保证适度的运动量。通过上述种种举措来保证学生能够科学用眼，爱护眼睛，预防视力下降。”

在家期间，大家应尽量避免一些伤眼行为，例如躺着看书、看手机、在昏暗灯光下看屏幕、持续看电视好几个小时、频繁使用眼药水等行为，其实都会对眼睛造成伤害。 我们在学习的同时也要注意科学用眼 ，待战胜疫情我们返校的那一天，老师们希望看到的还是你那双明亮的大眼睛，望大家在家都健康快乐地学习哦！

             上海松江区向阳小学德育少先队